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より良い人生
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「シェいなば」の玄米自然食ランチと食育講座に参加しました。
東京、立川のナチュラルフード・レストラン「シェいなば」で毎月開催されている「食育講座」に参加しました。1時間半たっぷりの講座と、オーナーの手作り自然食ラ…
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綿棒で耳掃除をしてはいけない？！耳鼻科医に行って初めて知った驚きの事実。
１週間ほど前から、歩くと頭の右側がカタカタと音がするのが気になっていました。（もしかして脳の異変？） 音がするのは耳の近くなので、耳の異常かも。…
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スマホをやめたら良いことづくめ
スマホを手放し、ガラケーに変えて10日ほどたちました。しかも通話のみの契約で、メールはチェックできません。最初は「困らないか？」と心配でした。結…
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「がんばる」のをやめたら、自然に「自分の生きる道」が見えてくる。
写真展を開いたり本を出版すと、必ず「がんばってますね！」といわれます。ありがたいことですが、この言葉にすごく違和感を感じます。私の中では「がんばっている」意…
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「自分を甘やかす」ことができれば人生は何倍も楽になる
このところほとんど外出らしい外出ができません。コロナのせいというより、足首を捻挫してしまったからです。もう一ヶ月前ですが、捻挫というのは長引くものですね…
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【体験談】全治６ヶ月で学んだ、足首捻挫をちゃんと早く治す方法
足首を捻挫して半年たつのに痛みがとれません。骨折じゃないから大丈夫ですよ、と言われたのに早く治す方法はないでしょうか？こんな悩みを持…
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子供がいないのは不幸？老後が心配？
「子供がいないと、将来寂しいよ」「年とったとき、困るよ」よく言われますね。「面倒を見てくれる人がいなくて困る、心配」ということですが、果たしてそうで…
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自分を好きになる力
熊谷女子高校の創立110周年記念で「旅で学んだ人生を豊かに幸せに生きるヒント」について講演させていただきました。私が旅に出て「幸せ」について考えるようになっ…
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フロイト流 しあわせな情報との付き合い方
心理学者フロイトは晩年にこのように言っていたそうです。「自分達の時代の以前に「幸せ」「不幸」を論じる人はいなかった。それを人々が口にするようになったのは、自分達…
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女に生まれた楽しみと幸せ。
女に生まれた幸せの１つは、男性より選択肢が多いこと。かもしれません。女性はズボンをはけるし、スカートもはける化粧をしてもいいし、しなくてもいいイヤリ…
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「旅なんかしなくていい」と言いきれる贅沢。
「あたかも幸せはどこか遠くの都市や保養地にあると思って、いつでも旅をしていないと落ち着かない人は、自分と目の前の悩みから逃げ回っているだけ」…
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幸せとは目の前にある日常そのもの～私が旅で学んだ幸せの本質
もし人生に生きる目的や生きる意味があるとしたら、私は「楽しく幸せに生きること」だと思います。ではどうしたら幸せになれるのか？それは時にとても難しいことの…
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夢や希望はより良い人生のために必要？
「夢や希望に向かけてがんばりなさい」と小さい頃からよく言われてきました。夢や希望。それらは幸せな人生を歩むために必要でしょうか？より良い人生のた…
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人生の苦しみを楽しみに変える唯一の方法
苦しみを苦しみでなくする、たった１つの方法とは、「気の持ちよう」だと言います。「あれこれの出来事や境遇を苦しみや喜びと思い、そのことが錯覚なのだ。苦しい…
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ヒポクラティック・サナトリウム（伊豆の断食道場）６泊7日滞在記
『体を温めると病気は必ず治る』など数々の著書がある医師・石原結實先生のヒポクラティック・サナトリウムに滞在しました。にんじんりんごジュース断食で有名な伊豆の断食…
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つらいことが嫌な人も続けられる毎日の小さな健康習慣
健康には気を使っています。といっても、つらいことが嫌いなのでラクで気持ちいいことだけをしています。それでも10年間風邪をひいたことがありません。ごく…
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旅で学んだ幸せの本質②ただ今の自分を受け入れるだけ
幸せになるために誰でもできる簡単な方法は「今のままの自分で十分」と気づくことです。自分をそのまま受け入れること。ただ自分を肯定すること。それだけです。…
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他人との比較をやめれば悩みの９割は解決する。
久しぶりに会った先輩写真家に、言われた。「最近は悩みがなくなったでしょ？ いい顔してるもん」彼に会うのは一年ぶりくらい。以前彼に会うといつも、私…
