健康

人生を楽しむには健康であってこそ。でも苦しいことはストレスになってしまいます。日々のちょっとした心がけで健康を維持することは可能です。そんな心がまえやヒントを紹介します。

  1. 新型コロナウィルスとワクチン

    『コロナ自粛の大罪』新型コロナウィルスとワクチンについて知る本①

     新型コロナウィルスやワクチンについて書かれた本をご紹介したいと思います。初回は「コロナ自粛の大罪」。7人の医師(敬称略:森田洋之・萬田緑平・長尾和弘・…

  2. 新型コロナワクチン副作用が出る人、出ない人

    『新型コロナワクチン副作用が出る人、出ない人』新型コロナウィルスとワクチンについて知る本②

    「変異株」について、今後どうなるのか?変異株を理由にワクチンを打ったほうがいいのか?『新型コロナワクチン副作用が出る人、出ない人』で詳しく論じています。著者はワ…

  3. 海外で捻挫

    【体験談】全治6ヶ月で学んだ、足首捻挫をちゃんと早く治す方法

    足首を捻挫して半年たつのに痛みがとれません。骨折じゃないから大丈夫ですよ、と言われたのに早く治す方法はないでしょうか?こんな悩みを持…

  4. シェいなば japan-tokyo-tachikawa-she-inaba

    つらいことが嫌な人も続けられる毎日の小さな健康習慣

    健康には気を使っています。といっても、つらいことが嫌いなのでラクで気持ちいいことだけをしています。それでも10年間風邪をひいたことがありません。ごく…

  5. 三浦半島のおすすめスポット japan-kanagawa-miura

    体調が悪い時は「何かする」より「やめる」と上手くいく

    最近なんとなくだるい。元気が出ない。そういう時は、何かをやめる時だと思います。正しい医療のための10条先日、ある漢方薬局のボードを見かけました。…

  6. モルディブ料理・マスフニ

    『医師が教える食事術 最強の教科書』*健康になる近道は「砂糖の量を減らす」こと

    健康になる上で最も簡単なのは砂糖を減らすことかもしれません。「医者だけが知っている本当の話」の著書・内科医の内海聡さんは、近著でこう書かれています「…

  7. 『97歳現役医師が悟った体の整え方』は誰でも簡単にできることばかり。

    97歳で現役医師、毎日50人以上の患者を診察している方の本を読みました。田中旨夫(本のプロフィールから抜粋)あかみちクリニック院長。97歳の現役…

  8. 鹿児島県 japan-

    綿棒で耳掃除をしてはいけない?!耳鼻科医に行って初めて知った驚きの事実。

    1週間ほど前から、歩くと頭の右側がカタカタと音がするのが気になっていました。(もしかして脳の異変?) 音がするのは耳の近くなので、耳の異常かも。…

  9. エジプト料理 コシャリ

    ガンになったら自然療法をするべきか?

    友人があちらの世界へ旅立ちました。膵臓癌でした。家族とごく少数の人以外、闘病生活を伏せていたため、旅立ちの後に知った悲しい別れになってしまいました。それ…

  10. イスラム女性 トルコ女性

    肌が美しくなる誰でもできる「簡単な」方法

    自慢のようで申し訳ないのですが、私はよく「どうしてそんなに肌がつるつるしてるんですか? 砂漠とか行ってるのに」と聞かれます。ですので本日はその方法を書きます…

  11. エジプトの家庭料理

    「朝食抜き」で体調改善&1日が劇的に変わる!

    「朝食を食べない方が良い」と書かれた本は多くあります。そこで朝食抜きに朝鮮してみました。今10日目です。「これほど良いものはない!」と感じています。…

  12. シェいなば japan-tokyo-tachikawa-she-inaba

    「シェいなば」の玄米自然食ランチと食育講座に参加しました。

    東京、立川のナチュラルフード・レストラン「シェいなば」で毎月開催されている「食育講座」に参加しました。1時間半たっぷりの講座と、オーナーの手作り自然食ラ…

  13. 砂漠の暮らし

    砂漠の健康術

    「一日30品目食べると健康になれる」、「玄米菜食が体に良い」、そんな健康情報が巷にはあふれてますね。でもそれで本当に健康で長生きできるのかなあ。私は20…

  14. 砂漠生活 遊牧民

    『100歳まで元気に生きる!』*認知症にならずに100歳まで元気に生きるコツはとても簡単

    運動によって脳へ供給される酸素が増え、脳に無数の毛細血管が作られ、脳細が新たに作られうる。(「100歳まで元気に生きる!」」)よく運動する人…

  15. イランの田植え

    『ゆるい生活』(群ようこ)水の飲み方は健康を大きく左右する。

    漢方薬局のお医者さんとのやりとりだけで、一冊の本を読ませてしまう。群ようこさんは、さすがです。「ゆるい生活」群さんは、ある日の朝からめまいなど不…

  16. サイーダ 遊牧民のパン ゴルス

    『ジョコビッチの生まれ変わる食事』*世界最強テニスプレーヤーの食事と生活

    テニスの世界ランキンッグ1位・ジョコビッチ選手。その強さの舞台裏を、食事や睡眠、瞑想など生活全般にわたり紹介している本。「ジョコビッチの生まれ変わる食事…

  17. モロッコのお家ごはん

    「家めしは最高のごちそうである」*私が「やすらぎの里高原館」に決めた理由

    また30代に身体をこわした経験のある私は、健康には人一倍興味がありました。特に気になっていたのが断食です。一日だけ自宅で断食してみたりしたこともありました。…

  18. アルジャジーダ

    一日一食にして、よかったこと・わかったこと

    以前から興味があった1日1食。実際にやってみて、色々なことがわかり、また効果がありました。そしてわかったことは、食を断つ(禁欲)ことなしに、食物の本当の快楽は味…

  1. エジプトの結婚式

    イスラム

    エジプトの結婚の特徴&結婚式のプロセス
  2. イスラム教の女性の写真 エジプトの女子学生のしゃs

    イスラム

    日本人が知らないイスラム女性の真実【決定版】
  3. チュニジア男性

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    ムスリム男性との恋愛・結婚について<質問への回答>
  4. オマーン ニズワ動物市

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    イスラム女性を知るおすすめの入門書【厳選5冊】
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